Q3:日常眼部护理——内在保养篇

眼角第一道细纹的出现,宣告护眼时代已经来临。当使用任何彩妆都无法阻挡眼部肌肤的变化时,你不应该再迟疑,从点点滴滴的日常眼部护理做起,恢复往日“睛”彩。
1、美容觉、美容觉,睡眠是最基础的美容。睡眠充足,切忌熬夜是保养眼部肌肤的基础。
2、都说女人是水做的,平时多喝水,除了可以补充体内的水分之外,还能排毒,但是睡前最好不要大量饮水,以免浮肿。
3、笑一笑,十年少,这不是迷信哦!保持乐观情绪,可调节内分泌紊乱。
4、太阳光的紫外线是对皮肤的伤害最大的,尤其是夏天一定要注意避免阳光直接照射。
5、要养成良好的用眼习惯,勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯,尤其是手不干净的时候更不要揉搓眼睛。
6、定时休息,如每看书或使用电脑2小时要休息10-15分钟,此时可远眺窗外景观或转动眼球。
7、注意滋润用眼,多眨眼。用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。
 8、经常锻炼,建议进行球类活动,睫状肌不断地放松与收缩,可以提高眼部的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,缓解眼疲劳。

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